Emotional Development Autocontrol: Cómo ayudar a su niño de tres años a elegir buenas opciones

Parte de crecer es aprender a administrar nuestras emociones y ejercer el autocontrol para que podamos tratarnos a nosotros mismos y a los demás con respeto. A veces eso significa resistir lo que queremos hacer en el momento (como cuando estamos enojados) y, en cambio, hacer una elección con más consideración. Los niños de tres años de edad empiezan a ver las situaciones desde la perspectiva de otra persona – un instrumento útil para ayudarlos a controlar sus impulsos. Por ejemplo, los padres pueden ayudarlos a entender que el agarrar los juguetes puede poner triste a su compañero de juegos y que el intercambio de turnos puede volver el juego más divertido.

He aquí algunas maneras de fomentar el autocontrol en su niño de tres años:

Reconozca cuando ellos ejercen autocontrol

Cuando su hijo se siente tentado a responder de una manera pero resiste, reconozca su autocontrol. Esto puede oírse como: "Estabas enojado y querías golpear, pero te has detenido. ¡Buen trabajo!"

"Get Out the Mad" Cookies

Baking cookies can be a great activity to do with your child, both to build measurement skills and to give your child an outlet to knead cookie dough.

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Enséñeles estrategias sencillas

A veces los niños de todas las edades se sienten abrumados por las emociones o impulsos, y necesitan herramientas sencillas que puedan utilizar para recuperar su equilibrio y tomar buenas decisiones. Por ejemplo, el Barrio de Tigre Daniel ofrece memorables estrategias musicales sobre cómo los niños pueden responder al estrés emocional, entre las que figuran:

  • "Cuando te sientes tan enojado que quieres rugir, haz una respiración profunda y cuenta hasta cuatro".
  • "¡Cuando esperas, puedes jugar, cantar o imaginar algo!"
  • "Puedes tomar tu turno, y luego me lo das."

Usted puede ayudar el desarrollo de los niños con similares estrategias simples y memorables. Ayude a verbalizar tanto lo que pueden hacer como lo que no pueden hacer, como por ejemplo , "cuando estoy enojado, yo no debo pegarle a mi hermano, pero sí puedo hacer respiraciones profundas o apretar mi pelota. También puede ponerle el ejemplo de la relación entre nuestros estados de ánimo y la alimentación sana, el ejercicio y dormir: "A veces cuando estoy frustrado, me como una merienda saludable o me echo una siesta para que me ayude a sentirme mejor".

Calm Your Engines

You can help your child settle for nap or calm down after an exciting or anxious time by using breathing techniques and these printable posters from Thomas and Friends.

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Distraer, redirigir y cambiar la situación

A los niños muy pequeños, la distracción y redirigirlos pueden ayudarles a calmarse y recuperar su enfoque. Por ejemplo, puede ser que le resulte demasiado difícil simplemente quedarse sentado en silencio y esperar su turno para obtener un juguete ― entonces póngalos a que jueguen con algo más, que canten una canción o señáleles objetos de la habitación que pueden atraer su atención. Esto también podría significar que se siente en el extremo opuesto del sofá para que no tenga la tentación de pegarle al hermano o el tener menos juguetes que recoger ayuda a sentirse como una situación más manejable.

Learning to Wait

Waiting in line or waiting for a turn can be difficult for children. Work with your child to create an idea poster showing what to do while waiting.

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Help Your Child Manage Emotions with Daniel Tiger

Through imagination, creativity and music, Daniel and his friends learn how to manage big and overwhelming feelings using strategies grounded in the teachings of Mister Rogers.

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