Emotional Development Autocontrol: Cómo ayudar a su niño de cuatro años a elegir buenas opciones

Las emociones influyen en el comportamiento. Parte de crecer es aprender a administrar nuestras emociones y ejercer el autocontrol para que podamos tratarnos a nosotros mismos y a los demás con respeto. Los niños de cuatro años de edad pueden ver las situaciones desde la perspectiva de otra persona – un instrumento útil para ayudarlos a hacer buenas elecciones que son respetuosas de los demás, como lo son el intercambiar turnos o controlar sus impulsos de agarrar, golpear o gritar si se sienten frustrados. Ellos tienen una mejor idea de lo que es el tiempo y la secuencia y pueden aprender a usar estrategias para esperar con paciencia (p.ej., “Yo puedo jugar en el tobogán mientras espero mi turno para subirme al columpio”).

Fomente que su niño practique el autocontrol:

Reconocer cuando ellos ejercen el autocontrol

Cuando su hijo se siente tentado a responder de una manera, pero lo resiste, reconozca su autocontrol. Esto puede oírse algo así como: "¡Estabas enojado y querías golpear, pero te detuviste! ¡Buen trabajo!" 

"Get Out the Mad" Cookies

Baking cookies can be a great activity to do with your child, both to build measurement skills and to give your child an outlet to knead cookie dough.

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Enseñarles estrategias sencillas

Los niños de todas las edades se sienten abrumados por las emociones o impulsos, y necesitan herramientas sencillas que puedan utilizar para recuperar su equilibrio y tomar buenas decisiones. Por ejemplo, en el Barrio de Tigre Daniel se ofrecen señales musicales memorables sobre cómo pueden responder los niños al estrés emocional, como éstas:

  • "Cuando te sientes tan enojado que quieres rugir, respira profundamente y cuenta hasta cuatro."
  • "Cuando estás esperando puedes jugar, cantar o imaginar algo."
  • "Puedes tomar tu turno y luego me tocará el mío".

Usted puede ayudar a que los niños maduren con similares estrategias sencillas y memorables. Ayúdeles a verbalizar lo que no deben hacer y lo que sí pueden hacer, como: "Cuando me enojo, yo no debo golpear a mi hermano, pero yo puedo dar una pisada fuerte o apretar mi pelota". También puede ponerle el ejemplo de la relación entre los estados de ánimo y el hecho de comer de modo saludable, y hacer ejercicio y dormir: "A veces cuando estoy frustrado, como una merienda saludable o hago una siesta para ayudarme a sentirme mejor".

Story Book Builder

Your child can design his own storybook featuring favorite Sesame characters in this pick-your-own-adventure game.

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Redirigir y cambiar la situación

Para los niños pequeños, un cambio de dirección puede ayudarles a calmarse y recuperar su enfoque. Por ejemplo, si se siente que es difícil esperar pacientemente, anime a su niño a jugar con otra cosa, a cantar una canción o a contar objetos de la habitación. Enséñeles maneras sencillas de cambiar una situación, como sentarse en el extremo opuesto del sofá para no tener la tentación de pegarle a un hermano o sacar menos juguetes para que la limpieza se sienta como algo más manejable.

Calm Your Engines

You can help your child settle for nap or calm down after an exciting or anxious time by using breathing techniques and these printable posters from Thomas and Friends.

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Help Your Child Manage Emotions with Daniel Tiger

Through imagination, creativity and music, Daniel and his friends learn how to manage big and overwhelming feelings using strategies grounded in the teachings of Mister Rogers.

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