Emotional Development Autocontrol: Cómo ayudar a su niño de cinco años a elegir buenas opciones

Las emociones influyen en el comportamiento. Parte de crecer es aprender a administrar nuestras emociones y ejercer el autocontrol para que podamos tratarnos a nosotros mismos y a los demás con respeto. Los niños de cinco años de edad pueden articular la diferencia entre una conducta adecuada y la inadecuada y a menudo pueden cambiar su comportamiento con recordatorios (por ejemplo: "Recuerda, mantenemos nuestras manos sin tocar a los demás en la escuela"). Ellos pueden aplicar las estrategias que han aprendido para controlar sus impulsos, pero necesitarán del apoyo de los padres, especialmente cuando se sienten abrumados por las emociones.

Ayude a su niño a practicar el autocontrol:

Reconocer cuando ellos ejercen el autocontrol

Cuando su hijo se siente tentado a responder de una manera, pero lo resiste, reconozca su autocontrol. Esto puede oírse algo así como: "¡Estabas enojado y querías golpear, pero te detuviste! ¡Buen trabajo!"

Cambiar la situación

Una estrategia sencilla y eficaz para fomentar el autocontrol consiste en cambiar la situación a fin de reducir la tentación. Por ejemplo, si usted está tratando de comer alimentos nutritivos, el no tener dulces en casa facilitará que se hagan decisiones saludables. Enseñar a los niños esta estrategia consiste en ayudarles a pensar de antemano en lo que podrían hacer para "cambiar la situación". Por ejemplo, pregúnteles: "Parece que a veces tú y tu amigo empiezan a juguetear en la escuela durante el rato de lectura tranquila. ¿Qué podrías hacer para cambiar la situación?" o "Te frustras cuando es hora de limpiar tus juguetes e ir a la cama. ¿Qué podrías hacer para cambiar esta situación?".

Enseñarles estrategias sencillas

Los niños de todas las edades se sienten abrumados por las emociones o impulsos, y necesitan herramientas sencillas que puedan utilizar para recuperar su equilibrio y tomar buenas decisiones. Por ejemplo, en el Barrio de Tigre Daniel se ofrecen señales musicales memorables sobre cómo pueden responder los niños al estrés emocional, como éstas:

  • "Cuando te sientes tan enojado que quieres rugir, respira profundamente y cuenta hasta cuatro."
  • "Cuando estás esperando puedes jugar, cantar o imaginar algo."
  • "Puedes tomar tu turno y luego me tocará el mío."

Usted puede ayudar a que los niños maduren con similares estrategias sencillas y memorables. Ayúdeles a verbalizar lo que no deben hacer y lo que sí pueden hacer, como: "Cuando me enojo, yo no debo golpear a mi hermano, pero yo puedo dar una pisada fuerte o apretar mi pelota". También puede ponerle el ejemplo de la relación entre los estados de ánimo y el hecho de comer de modo saludable, y hacer ejercicio y dormir: "A veces cuando estoy frustrado, como una merienda saludable o hago una siesta para ayudarme a sentirme mejor".

Help Your Child Manage Emotions with Arthur

Whether facing down a bully, worrying about a new teacher or being the very last person on earth to lose his baby teeth, Arthur and his friends manage to solve their crises with imagination, kindness and a lot of humor.

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