Support for PBS Parents provided by:


  • Cat in the Hat
  • Curious George
  • Daniel Tiger
  • Dinosaur Train
  • Odd Squad
  • Peg + Cat
  • Sid the Science Kid
  • Super Why!
  • Wild Kratts
  • Martha Speaks
  • WordGirl
  • Thomas & Friends
  • Arthur
  • Sesame Street
  • The Electric Company
  • Cyberchase
  • Between the Lions
  • Mama Mirabelle
  • Caillou
  • Chuck Vanderchuck
  • Oh Noah
  • Fetch!
  • Fizzy's Lunch Lab
  • Maya & Miguel
  • Mister Rogers
  • Postcards from Buster
  • Clifford
  • SciGirls
  • Wilson & Ditch
  • WordWorld
  • DragonFly TV
  • ZOOM
Página principal »

Conserve la calma en su calidad de padre


Voy a seguir respirando? | Esta curita ayudará a que te alivies.

Siga respirando

"Si un padre se pone histórico cuando un niño se hace una herida, el niño también se pondrá histórico. Si el padre irradia tranquilidad, el niño se sentirá más seguro. Algunas veces el niño sólo empieza a gritar hasta después de haber observado que su mamá o papá se han alterado."

Dr. Elizabeth Goldman

Profesora de Pediatría Clínica (Clinical Professor of Pediatrics), Albert Einstein College of Medicine, Ciudad de Nueva York

Los pediatras recomiendan que los padres transmitan la sensación de calma y confianza a su hijo enfermo o lesionado. "Los niños aprenden de sus padres la habilidad para sobrellevar la enfermedad. Un niño necesita de un padre que está en control y que les dé cuidados", dice la Dra. Kathie Teets Grimm, Profesora Asociada de Pediatría del Centro en pro de la Niñez de Manhattan (Children's Advocacy Center of Manhattan).

Pero algunos padres reconocen que se les dificulta mantener la calma. El tener que cuidar a un niño enfermo o lastimado puede dar lugar a sentimientos de gran ansiedad y de impotencia, especialmente porque los niños sufren el dolor y la enfermedad en grande, intensamente. "El dilema de un padre surge del hecho de que no podemos mejorar las cosas tan rápidamente como nuestros hijos quisieran. Ni tampoco tan pronto como nosotros lo quisiéramos", comenta la Dra. Susanna Newmman, consultora en Psicología de la Rockefeller University, en la Ciudad de Nueva York.

A veces, cuando los padres se molestan al estar cerca de los niños enfermos, los niños se ponen aún más molestos. "Yo siempre puedo predecir cuándo sí y cuándo no se pasará bien una visita al médico -basándome solamente en el comportamiento del padre o de la madre en cuestión", añade la Dra. Grimm. Afortunadamente, las ideas que a continuación planteamos pueden ayudarle a tener calma y concentración, a fin de que usted a su vez pueda ayudar a sus hijos.

Recuérdese que es normal que los niños se enfermen. Y acuérdese de que también se restablecerán en forma natural. El tener conciencia de este hecho puede ayudarle a usted (y a ellos) a calmarse.

Calme sus emociones respirando tranquilamente. Trate de inhalar y luego exhalar el aire lenta y totalmente. "Siempre aconsejo a los padres de que todo irá mejor si se calman; empiece por respirar profundamente varias veces y luego enfóquese a lo que le está pasando a los niños", aúade el Dr. Benjamán Kligler.

Calme su mente recabando información precisa. El conocimiento de los hechos le ayudará a relajarse. Llame a su médico para obtener el diagnóstico del estado de salud de su hijo y para obtener las respuestas a sus preguntas. También puede entrar al Internet o investigar los síntomas del niño en un libro de referencias, aunque los expertos recomiendan que nunca se auto-diagnostique. El hecho de entender los aspectos específicos de una enfermedad o estado de salud puede ayudarlo a sentir que tiene la situación bajo control.

Explíquele a su hijo en qué consiste la enfermedad o lesión. Al decirle a su hijo lo que le está pasando en términos claros, sencillos y propios a su edad no sólo le ayudará a entender su situación, sino que también le ayudará a usted. El acto de discutirlo en términos tangibles es una manera de empezar a disminuir el nivel de ansiedad de todos.

Recuerde lo que usted sentía de niño cuando se enfermaba. Está conciente de que el propio recuerdo de sus enfermedades en su niñez puede afectar la manera de cómo se comunica usted con su hijo. Podría preguntarse si existe alguna experiencia en el pasado que esté afectando la forma cómo ahora usted cuida a su propio hijo. Luego, pregúntese cómo podría hacer las cosas en forma diferente. "Usted podría anotar algunas ideas, como para integrarlas en el banco de datos de su propia memoria", recomienda la Dra. Susanna Newmann.

A sanar y a mantenerse sanos

Support for PBS Parents provided by: