Practique las SUPER rutinas matutinas, al igual que las de la hora de acostarse

Hable con su niño sobre sus rutinas de la mañana y de la noche. ¿Cuáles son sus responsabilidades? Algunas ideas para la mañana pueden ser vestirse, desayunar, cepillarse los dientes y ponerse los zapatos. Las ideas para la noche podrían ser disfrutar de la hora del baño, cepillarse los dientes, ponerse la pijama y reunirse con un padre para leer cuentos y cantar canciones. Ayude a su niño a hacer una lista de sus responsabilidades de la mañana y de la noche dibujándolas juntos.

Inicie la rutina matutina de su niño y comience a hacer una lista de verificación que le ayude a visualizar cuándo deben hacerse las cosas. Si los niños pueden visualizar sus responsabilidades, les ayudará a darles un sentido de autonomía y un punto de referencia para terminar las tareas. Hagan una tabla sencilla con casillas para marcar en una columna y espacios en blanco para completar las tareas matutinas de su niño en la otra columna. Pueden colorear o decorar la tabla del modo que más les guste.

En la columna de tareas, comience a dibujar imágenes sencillas que representen cada una de las tareas matutinas de su niño. Por ejemplo, una imagen de una camisa puede representar la tarea de vestirse. Para mantener a su niño interesado, tal vez un adulto pueda dibujar un esquema de la imagen y dejar que el niño la coloree.

Para que su tabla de tareas sea reutilizable, simplemente métala en una funda protectora de plástico y dele bolígrafos que se borren en seco para que su niño los use al marcar las casillas.

Hable con su niño sobre cómo realizar sus tareas matutinas y cómo con cada tarea que complete puede ponerle una "X" al lado. Esto le permitirá a su niño mantenerse enfocado en la tarea y estar listo para empezar su día, sin abrumarlo o apresurarlo conforme realiza las actividades.

¡Ahora cree un sistema para su rutina de la hora de acostarte! Un buen ejemplo que puede ayudar a los niños a la hora de acostarse son los superhéroes. A pesar de que los superhéroes son fuertes, inteligentes y resistentes, también necesitan descansar. Su pequeño superhéroe también necesita relajarse al final del día. Usando las tareas que establecieron anteriormente, hable con su niño sobre cómo a medida que realizamos cada tarea, estamos apagando uno de nuestros superpoderes para estar descansados para el día siguiente.

Ayude a su niño con cada parte de su rutina de la hora de acostarse. Después de que cada parte esté hecha, ayúdelo a "apagar" ese súper poder. Por ejemplo, cuando su niño esté terminando de bañarse, hágale un recordatorio como: "¡Tus poderes acuáticos se están apagando por el día! Terminemos y usemos nuestros poderes de cepillado de dientes para que ellos también puedan recargarse".

Al final del día, pregúntele a su niño qué tal se siente al estar más a cargo de sus tareas matutinas y vespertinas. Asegúrese de alentarlo y celebrar las victorias que pueda haber tenido mientras prueba sus nuevas rutinas.