¡Somos Activas!

Hable sobre algunas de sus actividades favoritas y decidan qué tipo de actividad son (aeróbica, fuerza, flexibilidad). ¿Cuál es la más divertida? ¿Qué tan difícil es? ¿Con qué frecuencia la haces?

Invente tres nuevas actividades que pudiera gustarle hacer a todos en su grupo . Si es posible, determine una actividad de cada categoría. Decida cómo evaluar cada actividad en función de lo siguiente.

• Dificultad: intentar hablar y cantar mientras se realiza la actividad y ver si se quedan sin aliento. Cree una escala para comparar las actividades.
• Simpatía: Cree una escala para comparar las actividades.

Hagan predicciones antes de probar cada actividad. ¿Qué tan duro crees que tendrás que trabajar? ¿Cuánto crees que te va a gustar?

Prueben cada actividad nueva. Hagan algunas actividades al día, en el transcurso de una semana. Esto ayudará a su familia a mantenerse activa y tener la energía para probar todo.

Comparen los datos de todos. ¿Les gustaron las mismas actividades? ¿Todos pensaron que las mismas actividades eran difíciles? ¡Use estos datos para planificar actividades futuras para hacerlas juntos en familia!