Frasco para sentirse mejor
Ha pasado un tiempo desde que empezamos a quedarnos en casa a causa de COVID-19. Para las personas hogareñas como yo, ha sido un descanso muy necesario del ajetreo diario con los niños. Al principio, los niños también pensaban que era divertido. Durante las últimas semanas, cada uno de ellos, han pasado por momentos de tristeza y ganas de estar rodeados de otras personas. Han pedido salir al parque, a una piscina, al cine, e incluso quedarse en un hotel, ya que están en vacaciones de verano.
Cuando la tristeza empezó a surgir, fue cuando decidimos crear el Frasco de ideas para sentirse mejor. Es fundamental escuchar a cada niño, incluso del niño más pequeño de la casa, para saber qué cosas les hacen sentirse mejor. Mi niño de cinco años se encargó de la etapa de la planificación para esta actividad y me encantó que lo hiciera. Añadí algunas cosas a la lista que les permitían mantenerse conectados con sus primos y amigos de manera segura, por ejemplo, con una llamada de video. Pueden usar algunas de estas ideas, o ayudar a su niño a sugerir sus propias ideas.
Materiales
Instrucciones
Converse con su niño sobre sus sentimientos. Luego, cree un frasco lleno de actividades para hacer, que le ayudará a su niño a sentirse mejor.
Pídale a su niño que comparta con usted sus ideas para “sentirse mejor”. Usted y su niño pueden elegir entre dibujar o escribir la idea en una hoja o en palitos de helado. A nosotros nos gustó hacer una combinación. A continuación hay algunas ideas que usted y su niño pueden considerar:
- Show de peluches
- Soplar burbujas
- Escribir una carta o dibujar algo para un amigo a la distancia
- Cantar canciones
- Hacer una llamada de video con un amigo
- Darse abrazos
- Respirar hondo
- Hacer yoga
- Hacer una tarjeta de agradecimiento (Hoy, me sentí feliz cuando…)
Deje que su niño se divierta decorando el frasco donde colocará sus ideas. Puede titularlo “Frasco para sentirse mejor” o elegir otro título.
Ponga el frasco en un lugar al alcance de su niño.
Cuando su niño empieza a sentirse triste, sugiérale que saque un palito de helado de su frasco. Recuerde a su niño que puede usar el frasco cuando quiera.
Esta actividad puede ser justo lo que necesita su niño para revertir cómo se siente. Puede servir de ayuda para que su niño converse sobre la actividad o sobre cómo se está sintiendo. Sigan agregando ideas al Frasco para sentirse mejor y anime a su niño a explorar sus sentimientos.
- Tipo de actividad
- Manualidades
- Temas
Emociones y Autoconocimiento
Habilidades sociales
El Carácter