Como padres, queremos criar niños felices y seguros de sí mismos. Sin embargo, es natural que los niños a veces tengan pensamientos ansiosos, y es importante enseñarles a lidiar con estas emociones difíciles.

Practicar la atención plena, la meditación y la respiración abdominal son algunas formas de ayudar a los niños a recuperar la calma y tranquilizar su mente. Conversar sobre experiencias o lugares nuevos puede ayudar a los niños a saber qué esperar y así aliviar su ansiedad. Hacer pulseras idénticas con la frase “pensando en ti” o leer libros como “Un beso en mi mano” (“The Kissing Hand”) de Audrey Penn puede ayudar a los niños que sufren de ansiedad por separación.

Explore estos artículos y actividades mientras ayuda a su niño a aprender a enfrentar estos grandes sentimientos y a tener más confianza en sí mismo a medida que explora el mundo. Si siente que su niño está teniendo ansiedad más allá de los factores estresantes típicos de la infancia, asegúrese de hablar con su pediatra.