- ¿Entusiasmados?

niños: ¡Sí!

Errin: Tenemos una misión.

- ¡Bailemos hip-hop!

- Para hacer la pregunta.

Jekima: Es muy difícil.

Errin: ¿Cuáles son las mejores actividades para mantenernos en forma?

todas: ¡Caminar!

- Saludables.

- ¡Fútbol!

- Y con fuerzas.

- Deberían hacerlo también.

- SciGirls ha sido financiado mayormente por la "National Science Foundation" apoyando a la educación y la investigación en todos los campos de la ciencia e ingeniería.

La "National Science Foundation", ¡donde los descubrimientos comienzan!

- Fondos adicionales proporcionados por L'Oreal USA.

Para las chicas en la ciencia, puedes obtener más información en ForGirlsInScience.org.

Y por "P-P-G Industries Foundation", comprometidos en brindar un impacto positivo en nuestras comunidades.

todas: ♪ S-C-I-G-I-R-L-S Izzie: ♪ Te necesitamos todas: ♪ S-C-I-G-I-R-L-S Izzie: ♪ Vamos ♪ Cuando necesito ayuda y tengo una pregunta ♪ ♪ Hay un lugar donde voy para inspirarme ♪ ♪ Tengo que ir a la red, revisar la investigación de las chicas ♪ ♪ ¿Qué chicas?

♪ ♪ SciGirls Yey.

todas: ♪ S-C-I-G-I-R-L-S Izzie: ♪ Te necesito todas: ♪ S-C-I-G-I-R-L-S Izzie: ♪ Vamos - ♪ Tienes que entrar, publicar ♪ ♪ Subir, ayudar Sí ♪ ♪ ¿Quieres entrar a un mundo fascinante?

♪ ♪ Es la hora porque las SciGirls están esperando ♪ todas: ♪ S-C-I-G-I-R-L-S Izzie: ♪ Te necesitamos todas: ♪ S-C-I-G-I-R-L-S Izzie: ♪ SciGirls - Oh, Jake, espera.

- Oh, aquí vamos... más lento.

- Ah, al fin.

Jake, ¿no puedes conseguirle una rueda a tu ratón para que corra como todos?

- Girar en la rueda es demasiado aburrido.

Lo sé, lo intenté una vez.

Uh, ahí vamos de nuevo.

Izzie, si no puedes seguirle el ritmo a un ratón, no eres muy hombre.

- ¡No soy nada hombre... [respirando agitada] soy una chica!

- Aun así, es un ratón.

- Entendido.

Oh.

Estoy fuera de forma.

- Ya lo veo.

¿Qué clase de ejercicios haces?

- Ya sabes, escalé del nivel 6 al nivel 7 en mi juego de Hormigas Molestas y, eh, corrí un programa antivirus en mi computadora.

- Entonces... nada.

- Bien, quizá esté pasando mucho tiempo en la computadora.

Es que, soy como Fang, creo que el ejercicio es aburrido.

- Fang ama ejercitarse... siempre que esté la promesa de comer basura al final del camino.

[riendo] - Sí, bueno, eso no va a motivarme a mí.

Quizá las SciGirls tengan una idea.

Déjame saltar de cabeza en esto.

- Eso no cuenta como ejercicio.

- Sí.

Lo sé, lo sé.

Oh, creo que éste es.

- Juguemos.

Ustedes están en un equipo y nosotras en otro.

- ¡Van a perder!

- Fíjense en las flechas.

Son pistas para el juego que tenemos en el sitio web.

- Pelota loca.

Bueno, perdí la pelota.

- [riendo] Me llamo Errin y mis actividades físicas preferidas son bailar y animar.

Vivo en Columbia, Carolina del Sur, así que estoy mucho al aire libre.

Naialah: Gané.

- Me llamo Naialah.

Algunas de las actividades que hago son escalar, acampar, trepar árboles, fútbol, básquetbol, gimnasia.

¡Hago muchas cosas!

- [tarareando canción] Me llamo Jasmaine.

Mis pasatiempos preferidos son el básquetbol, la gimnasia, correr y caminar.

Quiero practicar para correr más rápido.

- Voy a servir.

- Van a perder.

Me llamo Jekima.

Me gusta aprender lo que puede hacer el cuerpo, todas las cosas interesantes y me sirve para abrir los ojos a un nuevo mundo.

- Tenemos una misión, para hacer la pregunta: ¿Cuáles son las mejores actividades para mantenernos en forma, saludables y con fuerzas?

[música de aventura] Jekima: Honestamente, no soy muy buena en deportes, pero creo que esta investigación me abrirá las puertas a nuevas actividades para hacer y disfrutar.

- Hay una profesora en la Universidad de Carolina del Sur que quiere crear un nuevo programa de salud física para niños y la contactamos para ofrecerle nuestra ayuda.

todas: ¡Hola!

- ¡Hola!

¡Por suerte llegaron!

Me pone contenta que estén aquí.

Soy la Dra.

Daheia Barr-Anderson.

Mi trabajo se basa en la actividad física y la prevención de obesidad en jóvenes.

El próximo proyecto que quiero encarar es incrementar la actividad física en niñas.

Y con esta investigación quiero reunir información que pueda utilizar para mi próximo programa.

Errin: Daheia nos explicó que los expertos agrupan a la actividad física en cuatro niveles de intensidad.

- Tienen sedentario, leve, moderado y vigoroso.

- Sedentario sería estar sentado.

Leve sería cuando haces algo de movimiento, no mucho, y tu respiración sigue estando dentro de lo normal.

Moderado sería si haces más movimiento y tu respiración se agita un poco; y vigoroso sería si realizas mucho movimiento y respiras muy pero muy fuerte.

- Una buena manera de medir la actividad física es con un acelerómetro.

Es una computadora pequeña, del tamaño de un cuentapasos y lo usas en el cinturón y te permite medir qué tan físicamente activa estás.

Es una manera genial de medir qué cantidad de actividad física realizas y no sólo medir la cantidad de actividad física, sino también mide lo duro que estás trabajando.

Si les interesa calcular diferentes aspectos de su actividad física y no tienen las herramientas físicas para hacerlo, pueden utilizar el autoinforme para medir lo duro que trabajan, cuánto les gusta una actividad, y siempre importa mucho su opinión cuando se trata de una actividad.

Errin: Nos sentamos con Daheia e hicimos una lista de los diferentes tipos de actividades físicas que hay.

- Correr.

Correr es divertido.

- Gimnasia, ir de excursión.

- Hay algo del ciclismo que hace que quieras seguir andando.

Errin y Jasmaine: Animar, bailar.

- Porque necesitas flexibilidad, ¿cierto?

- Ajá.

- ¿Y qué hay del yoga?

- Oh, yoga.

Eso funcionará.

- Sí.

- Sí, el yoga es genial, ¿verdad?

- Me gusta el fútbol y el básquetbol también.

- Mientras más actividades haces, es más probable que sigas físicamente activo, porque no estás haciendo lo mismo una y otra vez.

Para nuestra investigación necesitamos decidir cuatro o cinco actividades que podamos hacer.

- Las cuatro actividades que elegimos fueron bailar, caminar, fútbol y yoga.

Elegimos estas actividades porque son muy diferentes entre sí.

No se asemejan casi en nada y con eso podremos ver qué se siente realizar muchas clases de actividad física diferentes.

[música de guitarra] Naialah: Hoy estamos en la universidad y planificamos nuestra investigación de salud física para comenzar las actividades.

- Daheia nos contó sobre tablas y escalas que podemos usar para medir lo mucho que nos gusta una actividad y qué tan difícil es para nosotras.

Jekima: Creamos dos escalas.

La primera escala es de dificultad.

- ¿Cómo debemos dividir las categorías?

- Cero debería ser sedentario, porque no estás haciendo nada, respiración normal, ritmo cardíaco normal.

Del uno al tres es leve, de cuatro a seis es moderado y de siete a diez es vigoroso.

- Veamos la tabla de la escala de agrado.

- Decidimos crear una escala de agrado para ver lo mucho que nos gusta una actividad.

- Uno es... - "No me gusta para nada".

- Dos es... - "Me gusta un poco, pero..." - Pero no, no lo haría como algo voluntario.

- Tres es cuando te gusta bastante pero no te apasiona.

- Sí.

- Me gusta cómo queda.

- Y cuatro serían como cuatro estrellas, que quieres hacerlo en todo momento.

- Sí, que sientes pasión.

- Estamos listas para empezar.

Al final de la investigación queremos ser capaces de elegir las actividades que son más divertidas y que nos hacen bien.

- Me llamo Naialah, tengo 13 años, tengo un gato de mascota.

Se llama Kobe, es lindo, tierno y cariñoso.

La gimnasia forma una gran parte de mi vida.

La amo con locura, hace cinco años que la practico.

He vivido en Turquía, Japón, Georgia y Carolina del Sur.

Me gusta ir de excursión, el aire libre es como un segundo hogar.

Me gustan los sneakers.

¡Bam!

- Hay cuatro actividades que estaremos realizando: baile, caminata, fútbol y yoga.

45 minutos de cada una.

- Vamos a predecir qué tan difícil es cada actividad y si nos gustará.

- También llevaremos una pequeña cámara con nosotros y nos detendremos cada 15 minutos para medir y grabar nuestra conversación y pruebas de canto, para luego ver qué tan bien lo hicimos.

Si puedes cantar o hablar muy bien, entonces sabrás que no has hecho demasiado trabajo, pero si apenas puedes respirar, ni pensar en hablar o cantar, entonces sabrás que estás trabajando mucho.

- Hola, chicas.

SciGirls: Hola.

- Soy Kerry del Grupo de Investigación de Actividad Física Infantil de la Universidad de Carolina del Sur.

Errin: Kerry es amiga de Daheia y usa acelerómetros para medir la actividad física.

- El acelerómetro mide el movimiento.

Lo que buscamos es que esa caja se desplace.

Mientras sube y baja va a estar activado el conteo, así que si nos movemos lento, el conteo será bajo.

Si nos movemos rápido, como en el hip-hop, fútbol o mientras corremos, el conteo se elevará.

Mientras más alto sea el conteo estarás más activo, haciendo una actividad más intensa.

- Llegó la hora del hip-hop.

En realidad nunca antes bailé hip-hop, pero me dijeron que es divertido.

- Fuimos a la Secundaria Summit Parkway.

SciGirls: ¿Entusiasmados?

- ¡Sí!

- Nuestra instructora es Stacey.

Parece muy divertida y estamos listas para comenzar.

Antes de comenzar a bailar escribimos predicciones en nuestros cuadernos para ver qué pensamos, qué tan difícil será y si nos gustará.

- También tenemos a Daheia y a Kerry que nos acompañan y será muy divertido poder bailar con ellas.

- Soy buena bailando.

Bailo en mi cuarto y en otros lugares, así que tengo esto del hip-hop en el bolsillo.

- La idea del programa de salud física es poder divertirse, poder ejercitarse, estar en forma, sentirnos saludables y poder disfrutarlo, porque la clave de esto es que si disfrutas algo, lo seguirás haciendo siempre y queremos estar saludables de por vida.

Y cuando tengan mi edad, seguirán disfrutándolo.

SciGirls: ¡Bailemos hip-hop!

[música hip-hop] - Vamos a hacerlo.

♪ - Sí, todas trabajamos duro, todas sudamos bastante.

- Fue muy divertido porque estaban tus amigas allí y las otras niñas también bailaban y fue muy divertido verlas bailar.

Stacey: Lo que le ponen de empeño es lo que obtienen de resultado.

♪ - 15 minutos y siento el sudor.

- Me estoy divirtiendo mucho y es mucho movimiento, adiós.

- "María, María la arpía, ¿cómo crece tu jardín?"

- A la derecha, vamos a pisar y arrojar.

Pisar y arrojar.

Vamos, piso y arrojo.

- Mi corazón late muy rápido.

Estoy sudando, como pueden ver.

Absolutamente, la mejor actividad.

- Fue muy difícil.

Estábamos sudando mucho.

Nunca pensamos que sería tan difícil.

Definitivamente es un buen ejercicio.

Me siento muy bien, con energías, es muy divertido.

Me gusta, ustedes deberían hacerlo también.

- ¡Sí, vamos, hacia afuera!

¡Así, salgan de su zona de comodidad!

¿Están bien?

Vamos, de nuevo.

- El hip-hop fue más fácil de lo que pensé.

Fue fácil de aprender.

- Respiren profundo... y déjenlo salir.

¡Sí, buen trabajo, chicas!

Gracias por participar de esto.

Les agradecemos mucho, apreciamos su energía.

- Todas lo hicieron genial, parecía que se divertían.

- Bailar hip-hop fue más difícil de lo que pensé, pero aun así fue divertido.

- ¿Más divertido de lo que pensaron?

- Más divertido de lo que pensé.

- Fue divertido, pero más duro de lo que pensaba.

- Yo lo dije, dije que sería duro y lo fue, pero al mismo tiempo fue muy divertido.

- Entonces fue duro, pero fue divertido.

- ¡Choquen los cinco, los cinco!

¡Increíble!

Son geniales.

- Adiós.

todas: Adiós.

- Adiós, que la pasen bien.

- Hola, me llamo Jasmaine, estoy en octavo grado y mis pasatiempos preferidos son la gimnasia, ser animadora, correr y el básquetbol.

[música de aventura] ♪ Así me entreno a diario.

Nos vemos luego.

SciGirls: ¡Caminata!

- Estamos por caminar por la orilla del Río Congaree para ver cómo afecta nuestra respiración.

Jekima: Creo que probablemente sea un tres, lo que significa leve a moderado, así que no será difícil, será una caminata fácil.

- En la escala del uno al diez creo que caminar será un cinco, porque es fácil y no es demandante, como otras actividades.

Daheia: ¿Se siente bien?

¿Es cómodo?

- Sí.

- Bien.

Ni siquiera sientes que está allí, ¿verdad?

¿Están listas para un autoinforme a los 15 minutos, a los 30 y al final de la actividad?

SciGirls: Ajá.

- Creo que estamos, ya están listas, vamos, a caminar.

Haremos un calentamiento de cinco minutos y luego caminaremos por 35 minutos a un buen paso y luego caminaremos por 35 minutos a un buen paso.

¿Suena bien?

- Bien.

- ¿Listas?

Vamos.

Errin: Predije que la caminata será un dos.

Pienso que no será muy difícil, pero en realidad vamos a estar en movimiento.

- Pueden tomar agua, pueden llevar el agua con ustedes.

Vamos, más rápido.

Errin: Creo que todas lo disfrutaron, pero no fue su actividad preferida.

Hacía bastante calor y comimos muchos bocadillos antes de comenzar.

- ¡Vamos, hagámoslo!

Cuando lleguemos al puente, vamos a llegar hasta el otro lado, ¿sí?

Errin: Fue difícil para mí.

Me quedé atrás con Jekima porque no estaba sintiéndose muy bien.

- Comí muchos bocadillos y bebí mucha agua y no me estaba sintiendo muy bien, así que tuve que sentarme un rato.

Naialah: Se nota que nuestra respiración se aceleró, creo que estábamos entre leve y moderado.

- Bien, y ahora, a cantar.

- ♪ Estrellita, dónde estás quiero verte titilar ♪ Hacia el final nuestra respiración se aceleró y comenzamos a ver que la caminata también puede ser una actividad física, no es sólo algo que haces para pasar el tiempo.

- ¡Buen trabajo!

Bien, ya casi terminamos, chicas.

Inhalen bien profundo.

Vamos, dejen el agua.

Y exhalen.

- No todas estaban cansadas, pero se veía que fue mucho más difícil de lo que predijimos.

- Ey, Jekima, ¿cómo te sientes?

- ¿Cómo te sientes?

- Me siento mejor, pero aprendí que no debo comer tanto.

- De acuerdo.

- Bien, debemos buscar algo que te guste mucho hacer.

Intentemos algunas de mis cosas preferidas.

- Bueno.

- Equilibra esto en tu barbilla, busca tu equilibro.

- ¡Ah!

Ah.

- Siguiente.

Creo que te gustará hacer esto.

Intenta hacer 10 flexiones de Fang.

- Sí, no está mal, nada mal.

¡Fang, no!

- ¿Entonces es un no?

- Sí, lo que significa no.

[riendo] - Amo este deporte, lo llamo "atrapar bocaditos de queso".

- ¿Alguien más lo practica?

- Aún no, pero lo harán.

¿Lista?

- Eso creo.

¡pop!

¡pop!

¡pop!

¡pop!

¡pop!

¡pop!

¡Ah!

- Dime que te encanta, ¿no?

- No.

- Si no te gusta, no lo practicarás.

Falló mi deporte.

- Hola, ¿cómo están?

Me llamo Jekima, tengo 13 años y les mostraré mi vida.

Eres muy mala con la cámara.

Me gusta jugar al aire libre, porque es muy lindo y amo la fotografía, así que es bueno para tomar fotografías.

Hola.

Hola de nuevo.

Y les mostraré lo bien que toco la flauta.

Así es.

♪ Bueno, adiós, chicas.

- ¡Fútbol!

Errin: Fuimos al campo de fútbol de nuestra escuela e invitamos a varias amigas a jugar con nosotras.

- Y vamos a hacer algo que llamamos "pases de túnel".

Ustedes saben qué hacer, ¿verdad?

- También les pedimos a un grupo de jugadoras de la secundaria que nos enseñen algunos ejercicios para aprender.

- Ahí va. Hicimos ejercicios de pases y patadas y también practicamos tiros al arco.

- Fue un poco difícil estar haciéndolo porque hacía bastante calor.

- No fue tan difícil, sólo se trataba de correr mucho.

Creo que entraría en la categoría de moderado.

- Bien, soy Errin, hace 15 minutos que practicamos fútbol y me siento muy bien.

- Me siento muy bien.

No pasó mucho tiempo, pero pasó más de lo que creo, porque estamos divirtiéndonos.

- Estoy sudando, pero no estoy tan agitada.

- Mira el balón con atención.

- La tengo.

- Fútbol, me gustó mucho.

- El fútbol consiste en acelerar y parar, así que fue una actividad de arranques de energía.

- Una cosa que me molestaba era el calor.

- Estamos en los 30 minutos y mi respiración se aceleró un poco más, pero no se aceleró tanto.

Es muy divertido.

Estamos divirtiéndonos mucho.

- Mientras jugábamos, no todas éramos buenas en eso, pero eso no era importante, lo importante fue que nos manteníamos en forma, activas y seguíamos adelante sin parar.

- Muchas gracias por ayudarnos, chicas.

Nos divertimos mucho.

- Sí, lo apreciamos mucho.

Gracias.

- Fue un gusto conocerlas.

- Un gusto, igualmente.

- Hola, soy Errin.

Ése es mi piano, mi teclado.

Me encanta tocarlo.

Ésta es mi biblioteca, y me encanta leer porque aprendo palabras nuevas y puedo viajar a diferentes lugares con la mente, imagino mucho y también me gusta escribir.

Éstos son mis animales de peluche.

Creo que a la mayoría me los regaló mi papá, así que me gustan mucho.

Adiós.

Errin: Llegó la hora del yoga.

- Gusto en conocerte, Jasmaine.

- Nuestra instructora se llama Keira y es muy tranquila y muy muy serena, así que creo que será muy lindo trabajar con ella.

Jekima: Esto será bastante difícil.

Parece fácil, pero las posiciones son difíciles.

- No estoy segura de esto.

No me gusta mucho el yoga.

No sé cómo funciona y estoy esperando para ver qué vamos a hacer.

todas: ¡Yoga!

- Asegúrense de tomar la alfombra del borde y sólo deslícenla hacia adelante.

- Keira nos dijo que vamos a hacer un estilo de yoga llamado "vinyasa", que combina respiración y movimiento.

- Todas usen su pulgar derecho y pónganlo sobre su ombligo.

Pongan la mano izquierda sobre su corazón, ¿sí?

Y ahora tomen aire e inhalen profundo y exhalen todo el aire.

- Tuvimos que trabajar mucho en nuestro equilibrio y concentración para poder mantener las posiciones.

Algunas posiciones eran casi de cabeza.

- Estírense mucho.

Intenten tocar a la persona de enfrente y relajen.

Sí.

Bien, tómense unos minutos.

Intenten respirar.

Fíjense si comenzaron a sentirse un poco más calientes, ¿sí?

Es importante estar calientes.

- Nos sorprendió mucho lo difícil que es.

- Pasaron 15 minutos y me siento muy bien.

Estoy sudando un poco, pero creo que sólo es porque hace calor.

- Pasaron 15 minutos y comienza a complicarse, porque intento mantener el equilibrio.

- Ahora, con el molino, pongan las manos en las caderas unos momentos.

- Es muy diferente a lo que esperaba, porque trabajé mucho más duro de lo que pensé que trabajaría.

- Nunca antes hice yoga, así que algunas de las posiciones me resultaron difíciles.

- Inhalen, vamos.

Exhalen y abajo.

- Esto es muy difícil.

Es muy difícil.

Estoy sudando mucho, ya me duelen los músculos.

- Una de las posiciones es la del árbol y es muy difícil, porque se necesita mucho equilibrio, así que nos alegramos mucho cuando finalmente pudimos lograrla.

- Brazos arriba, hacia el cielo.

- Al final de nuestra clase de yoga, decimos la palabra "namasté", que significa "mi alma saluda a tu alma".

Digámosla juntas.

Tomen un respiro profundo.

Namasté.

SciGirls: Namasté.

- Paz.

SciGirls: Paz.

Jasmaine: Luego de finalizadas nuestras actividades, le llevamos los acelerómetros a Kerry.

- Hola, chicas.

SciGirls: Hola, Kerry.

- Bien, ya descargué los datos de los acelerómetros y tengo toda la información de lo que hicieron.

Miren esto y díganme qué es lo que piensan.

Piensen que es información de un acelerómetro, así que puede variar de lo que pensaban, basándose en sus escalas de dificultad y de agrado.

Jekima: Lo que más nos sorprendió de la información fue que los acelerómetros no registraron todo lo que estuvimos haciendo.

Kerry: ¿Qué opinas, Errin?

Tenemos la caminata, ¿qué opinas de eso?

- Realmente pensé que sería más vigoroso.

Definitivamente caminamos con bastante vigor, pero también con moderación.

- Creo que lo que más me sorprendió fue hip-hop y fútbol.

¿Pensaron que sería moderado o pensaron que sería más o menos exigente?

Jasmaine: Menos.

- ¿Menos?

Vi que bailaron hip-hop y se basa en general en lo que ponen en el baile.

Todos pueden lograr los movimientos, pero algunos lo harán de modo más activo lo que incrementará la intensidad del mismo.

Jekima: En el fútbol, la mayor parte del tiempo fue leve.

- ¿Tuvieron que arrancar y parar mucho en el fútbol?

SciGirls: Sí.

- Sí.

Eso puede haber cambiado un poco la información, mientras que si estaban en un juego, las actividades podrían haber sido un poco más intensas.

¿Qué dices del yoga, Naialah?

- Pasamos 39 minutos en la parte leve, en el yoga.

- ¿Entonces les sorprende?

- Sí.

- ¿Pensaron que sería más fuerte?

- Sí.

- La mayor parte fue en el lado leve.

Los acelerómetros no registraron mucho, porque se supone que registran el movimiento vertical, así que eso fue muy sorprendente.

Pensamos que estábamos trabajando duro, y en realidad fue así.

Estuvimos trabajando muy duro pero los acelerómetros no lo pudieron detectar.

- El monitor de actividad puede no haber registrado esa información, pero en sus escalas de dificultad la información de esa actividad se verá reflejada.

Así que deberán combinar las fuentes de información para entender las diferentes actividades.

- Hola, soy Daheia y quiero mostrarles cómo animaba cuando iba a la secundaria.

¿A quién están alentando?

Así llego a la oficina todos los días.

Quiero escucharlos.

¿Qué clase de científica soy?

Yo diría que apasionada, hago mucho trabajo para la comunidad.

Saluda, Camilla.

Ella es Kyndall.

Éstas son las razones por las que me interesa incrementar la actividad física en las niñas.

Nos vemos luego.

Adiós.

Naialah: Luego de que Kerry nos mostrara la información, regresamos a la casa de Errin y analizamos todo un poco más en detalle.

Con los acelerómetros nos dimos cuenta de que registraban todas nuestras actividades, pero con los autoinformes podíamos expresar nuestras opiniones.

- Vamos a comparar el nivel de agrado de la actividad con respecto a la dificultad de la misma y haremos una gráfica.

- Sí.

- De acuerdo.

- De acuerdo.

- ¿Qué actividad les gustó más, chicas?

- Me gustó el hip-hop y el fútbol.

- También me gustó el hip-hop y el fútbol.

- Mis preferidas fueron hip-hop, fútbol y yoga.

- Las mías fueron el hip-hop y el fútbol.

Jekima: ¿Qué hay de la dificultad?

Lo más difícil para mí fue el fútbol, el baile y el yoga.

Jasmaine: Para mí, el fútbol y el baile.

Naialah: Para mí fue más difícil el fútbol.

Errin: Para mí fueron el fútbol, bailar y el yoga.

- Pusimos todo junto, vimos el panorama completo y pudimos percatarnos de lo difícil que fue y de lo mucho que lo disfrutamos.

- Mientras veíamos nuestros autoinformes, vimos que había un patrón.

- Notamos que las que realmente disfrutamos fueron aquellas donde hicimos mucha actividad, en las que nos esforzamos mucho.

- Pusimos las actividades en la esquina superior derecha de la gráfica.

Y son las actividades en las que queremos enfocarnos, porque son más difíciles y las que más nos gustaron.

- Luego de hacer las gráficas en la casa de Errin, fuimos a la universidad para mostrárselas a Daheia y Kerry.

- ¿Existe algún mensaje prominente que puedan concluir de toda la información que colectaron?

- Nos esforzábamos cada vez más, pero también lo disfrutamos, pero hacíamos lo mejor que podíamos.

- Sí.

- Así que lo disfrutaron, pero también se esforzaron para sacar lo mejor.

Creo que ésas son dos cosas importantes cuando pensamos en mantenernos activos: encontrar algo divertido que quieras seguir haciendo el resto de tu vida.

- Entonces hicieron algo que disfrutaron mucho, que podrían seguir haciendo en el futuro, pero también es algo muy desafiante y eso las ayudará a lograr la cantidad de actividad física que necesitan para tener buena salud.

- ¿Crees que esto te ayudará con tu nuevo trabajo que harás exclusivamente para chicas?

- Sí, todas hicieron un trabajo extraordinario que me ayudará en la próxima etapa de mi programa.

Creo que ambas realmente disfrutamos esta experiencia de trabajar a la par de ustedes.

- 3, 4, 5, 6, 7, 8.

¡Oh, Dios!

- Estar activos nos da mucha energía.

Nos ayuda a tener una vida más larga.

- Y no vayas más alto que esto.

- En este experimento nos dimos cuenta de que si te esfuerzas para probar cosas nuevas, podrías ver que realmente te terminan gustando.

- Espero que los niños aprendan de esta investigación para que puedan hacer cualquier actividad que quieran.

- El trabajo que hicimos con mi equipo fue muy divertido y todas trabajamos juntas, hicimos lo mejor, y logramos también una excelente presentación, que fue una porra con Daheia.

- Investigación.

¿Listas?

todas: ♪ Investigamos mucho y nos divertimos ♪ ♪ Ahora jugamos fútbol y nos sacudimos ♪ ♪ Caminamos un poco y también bailamos ♪ ♪ Y luego con el yoga nos relajaremos ♪ - ¿Seguiste las pistas?

Dirígete a nuestro sitio web en pbskidsgo.org.

[música de baile] - ¡Uh, uh, sí!

- [riendo] Buenos movimientos.

Me encanta que hayamos encontrado un ejercicio que disfrutes hacer.

- Ah, ah, ah, menos charla y más baile.

- Sí, señora.

- [riendo] Jake.

- [riendo] ¿No vas a aburrirte?

- No, para nada.

Siempre y cuando sigas bailando así, no me aburriré.

- ¡Vamos!

¡Aquí vamos, sí!

¡Ah, ah, sí!

- Ésta es mi familia.

Ella es Kyndall, Camilla y mi esposo Rodney.

- Fue muy divertido trabajar con Daheia.

Siempre está alegre... - Quiere ir contigo.

- Y nos mantuvo motivadas, así que nos divertimos mucho trabajando con ella.

- Daheia nos ayudó mucho con nuestra investigación de salud física.

- ¿Vas a sonreír?

¿Vas a sonreír?

- Fue genial enterarnos de que Daheia fue animadora, porque algunas de nosotras también somos animadoras, así que tenemos mucho en común y nos divertimos mucho con eso.

- Ésta es una de las mejores experiencias que he tenido en la vida.

- Las abejas juegan un rol importante en polinizar los cultivos.

- Jugamos al escondite con la abeja reina.

- ¡Miel!

- ¡Guau!

- Esto es hermoso, toma esto.

- Amamos andar en bicicleta y nos gusta el helado.

- Una máquina de helados manejada con los pies.

- ¡Ah!

- Decidimos que si hacemos una a medida, será más eficiente y más adecuada para nuestros experimentos.

- Esto no es helado.

- Oh, Dios mío.

- ¡Miren eso!

- SciGirls ha sido financiado mayormente por la "National Science Foundation" apoyando a la educación y la investigación en todos los campos de la ciencia e ingeniería.

La "National Science Foundation", ¡donde los descubrimientos comienzan!

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- Hey, chicos.

Hola.

El sitio web de SciGirls es increíble.

Puedes armar tu perfil, jugar, crear una página para tu proyecto de ciencias, ver videos y divertirte.

Vamos, apresúrate.

Entra a pbskidsgo.org.

¡Nos vemos allí!

¡Adiós!

- ♪ S-C-I-G-I-R-L-S