Señoras y señoras, bienvenidos a ECHO... El nombre de este programa se deriva de las siglas en inglés: Emergency and Community Health Outreach.

Es caso de surgir una emergencia, esta estación de televisión le ha de proveer información importante y actualizada sobre temas de salubridad y seguridad, para usted, como parte de nuestra comunidad hispano-hablante, e incluso para aquellas personas que en alguna u otra manera, tengan un conocimiento limitado del idioma inglés.

Mi nombre es Morgan Michilot y seré el presentador de este, su programa.

El tema de hoy es: "Preparándose y Protegiéndose Durante El Invierno".

Para lo cual contamos con la presencia de una persona muy especializada en esta materia, pero antes, permítannos ustedes cordialmente, presentarles el siguiente mensaje.

Ya volvemos.

(mujer) El frío, el viento y la nieve son factores que pueden hacer que el invierno sea difícil de sobrellevar para quienes vivimos y manejamos en Minnesota.

En este estado el clima invernal puede comenzar desde octubre y prolongarse hasta abril, y las temperaturas pueden llegar hasta muy por debajo del punto de congelación.

En un solo invierno pueden caer hasta 40 pulgadas de nieve, es decir, un metro.

El invierno puede ser una estación muy hermosa, pero si no estamos preparados para enfrentarlo, la nieve, el frío y el viento pueden ser peligrosos -o incluso mortales- tanto para las personas como para los animales que habitan en esta región.

Recuerde que usted y su familia deben usar ropa abrigada, y cubrirse de la cabeza a los pies, para conservar la temperatura del cuerpo y evitar que la piel se congele.

Tanto los abrigos como los sombreros deben ser holgados, de modo que sea posible utilizar otras capas de ropa debajo.

Los guantes que no tienen separación entre los dedos son más abrigados que los guantes comunes, al igual que las botas son más seguras que los zapatos, puesto que evitan resbalarse cuando se camina sobre hielo y mantienen los pies abrigados cuando hay mucha nieve.

Los niños pueden necesitar trajes abrigados para la nieve (snowsuits) mientras esperan el autobús escolar o juegan afuera.

No les permita jugar en el frío por mucho rato, pues puede ser peligroso.

Si usted y su familia toman las precauciones necesarias, podrán divertirse en el invierno con actividades como la pesca, el patinaje sobre hielo, los paseos en trineo y en vehículos para viajar sobre la nieve (es decir, los snowmobiles).

Los lagos, lagunas, ríos y arroyos pueden ser peligrosos cuando se congela su superficie.

Un lago puede parecer seguro para pasar, pero a menos que tenga cuatro pulgadas de espesor (es decir, unos diez centímetros), el hielo no soportará el peso de una persona.

Y si usted decide aventurarse a manejar sobre un lago congelado, dicho espesor deberá ser al menos de ocho pulgadas, es decir, veinte centímetros.

Para garantizar que los niños estén seguros en el invierno, no permita que se acerquen a lagunas, lagos, ríos o arroyos.

Además, es necesario protegerse de las quemaduras por el frío, especialmente en la nariz, las orejas y los dedos -tanto de las manos como de los pies-, en particular cuando se trata de personas mayores o niños.

Si la piel está entumecida y muy pálida, es necesario entrar a un lugar protegido del frío y calentar lentamente la parte afectada.

Si los síntomas y el dolor son agudos, deberá consultar a un médico.

Igualmente, deberá asegurarse de que su vehículo esté listo para funcionar durante el invierno.

Si tiene una batería de buena calidad y completamente cargada, probablemente encenderá sin problema, incluso en los días más fríos.

También deberá verificar que la calefacción funcione bien, tanto para mantener calientes a los pasajeros como para evitar que el parabrisas se cubra de hielo.

El tanque de gasolina deberá estar lleno al menos hasta la mitad, de modo que no se congele el conducto de paso.

Antes de manejar, asegúrese además de que las ventanas no estén cubiertas de nieve y de que todas las luces exteriores estén visibles.

Los automóviles se resbalan y patinan fácilmente en el hielo, de modo que es recomendable bajar la velocidad cuando se esté manejando sobre la nieve, especialmente en los puentes, donde puede resultar aun más peligroso.

Igualmente, asegúrese de manejar a la distancia adecuada de los vehículos o máquinas quitanieve que tenga enfrente, de modo de tener suficiente espacio para frenar y evitar chocar.

Si su vehículo se accidenta por algún motivo, quédese donde esté.

No salga a buscar ayuda a pie, ya que podría ser muy peligroso.

El último consejo que queremos darle es que lleve siempre un equipo de emergencia para el invierno, que le permita mantenerse abrigado y seguro en caso de que el vehículo se accidente y usted y su familia tengan que esperar en el frío.

ECHO le mostrará cómo preparar este equipo.

Usted está viendo E.C.H.O.

Un programa de salubridad y seguridad para nuestra comunidad hispano-hablante, especialmente para aquellas personas que en alguna u otra manera tengan algún conocimiento limitado del idioma inglés.

Como ya lo habíamos mencionado, el tema de hoy es: "Preparándose y Protegiéndose Durante El Invierno".

Con lo cual contamos con la participación y asistencia de una trabajadora social muy especializada en esta materia.

Su nombre es Carmenza Preus, quien viene a través de la Clínica... Westside Clinic, más conocida en nuestra comunidad hispano- hablante como La Clínica.

Bienvenida a nuestro programa.

Muchísimas gracias Morgan, por tenernos aquí hoy.

Es un placer.

Muchos de nosotros no hemos experimentado un clima tan frío hasta antes de haber venido a este país.

¿Cuál es la mejor manera en que uno podría abrigarse o protegerse durante un invierno frío, por ejemplo?

Esa es una gran pregunta, Morgan, especialmente porque lo veo a diario con mis pacientes.

Hablamos de los pacientes que estás llegando en la temporada cercana al invierno, los cuales en sus países no han tenido la oportunidad de usar toda esta cantidad de ropa, que es necesaria para tener un invierno salvo y cómodo.

Lo más recomendable frente a esta situación es que las personas usen varias capas de ropa.

Lo que se sugiere, por lo general, son: una camiseta de algodón inicialmente, después un pantalón de manga larga, especialmente en algodón también que permita que la temperatura esté mucho más cómoda.

Después se sugiere que se use un sweater, y una... por supuesto encima su pantalón, lo que va a llevar la personar al vestirse al diario.

Ya pasado esto, se recomienda pro supuesto su chaqueta de invierno, que es una cosa necesaria, es un material que está específicamente diseñado para estas temperaturas.

Se recomienda especialmente para los niños cubrirse las orejas.

Es importante tener una gorra de lana, porque como sabemos el frío en general tiende a irse a través de la cabeza, entonces es importante que mantengan sus niños cubiertos, así como a las personas adultas y los ancianos.

Frente a eso también es recomendable que la persona use una bufanda, especialmente en la época del viento para que [se] cubran su nariz, su boca, para [así] prevenirles que les cause la neumonía, que es una de las cosas muy posibles que pase, entonces toda esta área es importante mantener presente durante todo el proceso del invierno.

La neumonía la cual viene a ser cierto tipo de infección pulmonar.

¿Cierto?

Es cierto.

Es cierto.

Y en base a la ropa que usted ha mencionado, naturalmente es para conservar la temperatura del cuerpo, dentro, y también protegiéndose... para protegerse contra el viento (Carmenza) Es cierto.

Digamos... ¿cuánto tiempo podría tomar para que una persona pueda experimentar el congelamiento, tanto en los dedos de las manos como en los dedos de los pies?

Es cuestión de minutos.

Y como hablamos en Minnesota, y otros estados del norte, las temperaturas cambian de una manera radical.

(Morgan) Y rápida a veces, ¿no?

>> Exacto.

Entonces por eso es importante que ustedes estén muy pendientes de que en minutos, [en cuando] usted piense a sentir que su... ya sea su nariz o parte de su piel está un poco insensible... que está perdiendo la sensibilidad, se está tornando de un color diferente, más o menos un color blanco, como pálido.

O sea eso vendría a ser la manera en que, digamos el congelamiento aparecería... uno podría notar los síntomas del congelamiento, ya a través de esa manera.

Es la apariencia que tendría.

¿Diría usted?

Sí.

Empiezas a sentirte un poco diferente.

La parte del área que está afectada, y después va a.... y cuando hablo de las sensibilidades, pasa al color, y ya empiezas entonces... debe empezar a preocuparse porque este es un momento en que quizás usted tiene que recurrir a su médico o a un sitio si es posible.

Si usted, a veces, desafortunadamente la gente tiene la tendencia a tocarse el área afectada que es lo menos apropiado que usted debe hacer porque eso causaría mucho más daño.

Una recomendación muy valiosa evidentemente.

Digamos que una persona saldría a trabajar afuera o simplemente quisiera salir a limpiar la nieve de la casa, ¿qué precauciones debería tomar esa persona?

Cuando hablamos de trabajo afuera, eso es esencialmente un trabajo físico gigantesco.

Y quizás nosotros creemos que es una cosa supremamente fácil... >> Y uno no se percata muchas veces, ¿no?

>> Exacto.

Entonces es importante especialmente si son personas adultas o jóvenes... quizás para los jóvenes un poco más fácil, pero no significa que no tengan que tener las prevenciones.

Lo que le recomendamos a esta persona es hacer un poco de ejercicio en el proceso de que... esté preparada para el ejercicio muscular, entonces pueda comenzar su labor de mover su nieve.

Debe hacerse de una manera pequeña... pequeñas partes hacia adelante.

[Sin] tratar de usar mucho su espalda porque esa es una manera incorrecta.

A veces tenemos unos tamaños de nieve bastante pesados, la pala es muy fuerte y eso va a afectar su corazón.

Va a tener usted un proceso físico muy exigente... lo que va a poder... empiezan a acelerarse los latidos del corazón, su presión empieza también a acelerarse... significa que usted puede tener un problema serio.

Entonces en ciertos casos se recomienda tomar ciertos descansos de por medio, ¿no es cierto?

Es un buen punto... sí.

Digamos que si los niños quisieran salir afuera, ¿por cuánto tiempo deberían ellos ser permitidos para salir a jugar?

Claro.

Es una de las cosas que hablo con mis pacientes.

Especialmente, al nivel de nuestra comunidad, porque los niños por supuesto siempre van a querer estar afuera.

Es una cosa obvia y como nosotros no estamos acostumbrados a este proceso es... todo depende.

Habría que mirar que temperatura tenemos, estamos hablando de jóvenes.

Ellos pueden permanecer un poco más tiempo.

Eso sí usar las precauciones, la ropa adecuada.

Estamos hablando de su chamarra, de sus bufandas, de sus gorros, sus botas apropiadas.

Pero si estamos hablando de niños muy pequeños, de infantes, es posible que no puedan permanecer hasta que la temperatura sea de cuarenta grados por lo menos.

Eso causaría problemas serios especialmente porque los niños pequeños pierden su calor muy rápido.

Y podría ser algo muy rápido, muy delicado porque se tiene entendido que en Los Estados Unidos, a través de las salas de emergencia de los hospitales, se reportan aproximadamente 14,0000 casos al año en incidentes relacionados al clima frio.

Si es que una persona quisiera salir a jugar afuera, digamos... a salir a caminar sobre unos lagos o sobre el agua en si, ¿a qué medidas o que precauciones debería uno tener en relación al grosor del hielo.

Sí.

Es un tema muy llamativo, porque claro los latinos siempre tenemos la idea de experimentar algo nuevo, pero tenemos que usar mucha cautela.

Si la persona va a caminar sobre un lago que está congelado, de obvio se ve muy bien, es importante que usted mire que tenga más o menos unas cuatro pulgadas [9.46 centímetros], que es el área más salva para poder caminar.

Si usted va a hacer otros deportes que se relacionen con la época del invierno como utilizar su carro de nieve o va a ir a pescar y va a usar su carro sobre la nieve, por supuesto que cambia.

El grosor del hielo debe ser mucho más grande.

[ocho pulgadas - 18.92 centímetros] sino sería muy difícil mantenerse en la nieve.

Y ¿qué nos podría recomendar, digamos, en caso que el carro de uno dejara de funcionar en la carretera?

¿Qué recomendación nos podría dar?

Una de la cosas en que estamos menos experimentados... yo les recomiendo a las personas que vamos a salir de la cuidad, especialmente fijarse en el clima, en como está.

Minnesota por lo general tiene un buen reporte del clima, entonces es importante fijarse en el clima.

Tratar de llamar a alguien, si usted va afuera de ciudad, a la otra persona y decirle que ya está en camino.

También tener todo el equipo que le debe atender al tener una emergencia.

Naturalmente hay que tener muchísimo cuidado cuando una persona está manejando durante el invierno.

¿Hay cierta recomendación en relación a aquellos vehículos, por decir, vehículos motorizados que están especialmente fabricados para limpiar la nieve en las carreteras?

Es una cosa que vemos a diario, por supuesto en el invierno.

Entonces una de las cosas que les estamos sugiriendo a las personas que tienen que ir a sus trabajos, desplazarse a otros sitios, es ser muy cautelosos cuando vean estos carros.

Son carros demasiado grandes que están moviendo la nieve hacia los lados y forman unas nubes que posiblemente los va a afectar a ustedes.

Entonces es importante que trate de pasarlos con mucho cuidado o sino mermar [ceder] su paso cuando se acerque a esos carros porque eso puede causar un accidente serio.

Mejor dicho, mantener su distancia, ¿cierto?

Entonces tenemos una pequeña demostración de estos accesorios que serían muy importante sobre todo que uno debería tener en su carro como: un cepillo de limpieza para la nieve, linternas.

Sí.

Estas son las cosas más apropiadas, en especial algo para comer.

Porque es una cosa que no pensamos.

Debemos tener una cobija, si es posible debemos tener una pala para remover la nieve.

Y esto lo encuentran generalmente en áreas comerciales.

Pero por supuesto su cepillo para remover la nieve, una linterna, por supuesto con baterías, entonces de nuevo, algo para comer.

Quisiéramos agradecerle muchísimo por su participación.

Como síntesis durante este programa, quisiéramos sumarizar con ustedes tres puntos muy importantes: Quisiéramos agradecerle nuevamente por su participación en este programa sobre todo por compartir con nosotros información muy, muy importante para nuestra comunidad hispano-hablante.

Tenga usted en cuenta de que si usted quisiera más información sobre este programa o cualquier otra programa anteriormente ya televisado, visítenos por favor en nuestro espacio en el internet, el cual viene a ser... o a través del número telefónico que aparezca en su pantalla.

Nuevamente quisiéramos hacerle recordar que este programa se transmite especialmente para nuestra comunidad hispano-hablante, y esperamos verlos nuevamente aquí el próximo mes, en este mismo canal.

Nuevamente felicidades y muchísimas gracias por su gentil sintonía.

Hasta pronto.

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